podczas przerwy

Cześć. Dyscyplina kolarstwo. Od dłuższego czasu podczas jazdy "czuję" zewnętrzną część dwójki w prawym udzie, mniej więcej w połowie mięśnia. Jest to ból punktowy. Jest to o tyle dziwne, że mogę normalnie z tym jeździć (lekko odciążając prawą nogę), odczuwam ból na początku jazdy i z każdym kolejnym kilometrem jakby wyrabia mi się tolerancja i [...]

Witam Was. Od poniedziałku biorę po 1 tabletce Yohimbine-Ex z KiloSports oraz Power Guarana z Hi Tec. Mam problem podczas biegania, gdy zażywam te oba suple 40 minut przed treningiem. Jestem długo dystansowcem i biegam ok. 20 km dziennie. Dziś musiałem przerwać pod koniec (ok.12 km) bo czułem kłócie w klatce piersiowej. Jak robiłem przerwy było [...]

10 tygodni absolutnej przerwy, po kontuzji (uszkodzenie stawu barkowego prawego i zerwanie naramiennego w lewym barku podczas wyciskania zza karku ciezarem 100 kg (masakra)) utrata wagi ok.12 kg ze 107 na 95.spadek siły :klata ze 170 na 140, martwy ze 235 na 195 kg ,nogi ze 160 na 100, wczesniej 5 lat treningu bez koxu . ból w barkach ustapił ale [...]

[...] czas clenbuterol 200tab 0,04, pytanko czy na maksymalna redukcje tłuszczu zadziała z assaultem czy nie brać go? Nie wiem czy to ma sens, chociażby zapobieglby spadku mięśni podczas cyklu na clenie. Wybaczcie post jest nie dopracowany ale uzupelnie jak wrócę. Pozdrawiam. Staż 2,5roku , ze 3 cykle na mecie balkanie. Mialem 3 miechy przerwy , ślub, [...]

[...] Co sadzicie o tym aby w dalszym ciagu stosowac hmb i bcaa lacznie z NO S. i HP? Jezeli macie jakies lepsze pomysly na cykl kreatynowy to prosze o rade. Cena nie gra roli. Oczywiscie moim celem jest masa ale musze dodac ze mam sklonnosci do zbytniego zatluszczania sie podczas cyklu. Przy okazji mozecie mi doradzic co stosowac po cyklu kreatynowym.

[...] drugi lekki posiłek i później przerwa w posiłkach trwająca ok. 4-5 godzin. Po tym czasie dostarczam organizmowi tyle kcal, aby zaspokoić jego dzienne zapotrzebowanie. Czy podczas tej 4-5 godzinnej przerwy między posiłkami dopadnie mnie katabolizm? Dodam tylko, że w tym czasie przebywam w szkole, więc można powiedzieć, że jestem aktywny ruchowo [...]

[...] się on stopniowo z każdym treningiem i po ok. miesiącu regularnych treningów już jest to ból dość drażniący, że tak powiem (jestem w stanie zrobić normalny trening, tylko podczas i po treningu czuję ból). Jak zrobię tydzień, dwa przerwy, to wszystko jest ok i tak w kółko. Biorę Animal Flex i trochę pomaga + smaruje Fastumem. Generalnie [...]

witam , jestem przy 4 dniu 6w i podczas ćwiczeń dopada mnie nie samowity ból pleców który wręcz uniemożliwia mi robienie ćwiczeń bez przerwy , fakt iż wystarczy dosłownie na 1s przerwać serie ale boje się że może robie coś zle , dokladnie chodzi o dolną część kręgosłupa a problemy napotykam przy 4 i 5 ćwiczeniu

[...] 1 vitalmaxa 4,5kg a po nim zestaw na mase vitalmaxa (gainer 2 , kreatyna oraz l-glutamina). Nastepnie chce zrobic przerwe miedzy kreatynami bo zamierzam kupic Ceel pumpa a podczas tej przerwy zakupilbym Mass GAina MEGABOLA z fitosterolami. Po nim Cell Pumpa . I teraz pytanie co do tego Cell Pumpa warto dokupić ? No to przedstawiłem wam plan [...]

[...] nt kreatyny ( http://www.sfd.pl/Kreatyna__wyja%C5%9Bnienie_dzia%C5%82ania_%5Bart%5D-t675728.html ) pojawiło się w mojej głowie pytanie. Mianowicie. Według tego artykułu podczas brania kreatyny po 4-6 tygodniach należy zrobić miesiąc przerwy. W związku z tym jeżeli w mojej odzywce białkowej znajduje się kreatyna (Muscle Up Porotein z Activ [...]

[...] ;p. Tak więc dziś zrobiłem przykładowy pierwszy trening 30 minutowy. Biegłem wolnym truchtem a i tak męczyłem się niemiłosiernie, oraz trudno oddychałem. Dodatkowo zrobiłem trzy krótkie przerwy (1-2min) podczas których szedłem szybkim marszem. A i po powrocie zrobiłem też trochę ćwiczeń rozciągających. Prosiłbym o wskazówki co do biegania.

Zapisałem się do miejscowego klubu z ligi okręgowej, jestem z rocznika 97. Treningi odbywają się w środy, piątki i soboty o godz 16:00 do 17:30. Byłem na 1 treningu podczas ferii, od tamtego czasu nie byłem na żadnym z powodu szkoły i lenistwa. Pytanie: 1. warto chodzić na treningi jeżeli trener jest prawdopodobnie nauczycielem po AWF'ie? 2. [...]

[...] ćwicze brzuch, nogi lub inne partie czuje taki nacisk w miejscu blizny po operacji. Nie ból, ale poprostu czuje to... nie wiem czy wszystko ok i czy tak wszyscy mają czy moze jednak nie. I tutaj mam prośbe jesli ktos mial operacje na przepukline niech napisze czy ma to samo co Ja, czy już podczas treningu nic go nie boli w tym miejscu :) Dzieki

[...] się zaj**iśćie od samego początku do samego końca . Później pct, jestem już miesiąc off nie odnotowałem większych spadków formy siła i wytrzymałość na treningu pozostały jak podczas cyklu. Jedynie wizualnie sylwetka spadła ale troche odpuśćiłem miche Mój Cykl to sam prop 1-12tyg strzał co 2 dni. Pytanie robić teraz 12 tygodni off czy można [...]

[...] dlatego utworzylem nowy.Mam nadzieje ze dostane jakies konkretne odpowiedzi. Z gory dzieki Od 2 tygodni jestem na cyklu S.a.W + Tcm + bcaa . Moja pytanie brzmi co wziac podczas tej przerwy myslam nad white flood + glutamina ale przeczytalem zeby odczekac i wziac ten wf z kreatyna po przerwie tylko ze ja po tej przerwie mialem zamiar wziasc [...]

Siema mam dylemat jeśli chodzi o clen chodzi mi o jego sposób brania Na początku brania clena nie odczuwałem dużych zmian ponieważ przesadzałem z dawkami teraz będzie 2 etap cyklu clena (chiński 0,04) i zastanawiam sie nad takimi 2 cyklami: 1.3on-3off 1/1/1/1,5/1,5/1,5/2/2/2/2,5/2,5/2,5/2/2/2/1,5/1,5/1,5/1/1/1 tab. 2.To taki: 2dni brania 2 dni [...]

[...] tylko prowizorka w domu sztanga i sztangielki ławka.Od razu przyspiłem do ostrego treningu duży wysiłek fizyczny rozłożony standardowo na 3 dni problem polelga na tym że podczas robienia przysiadów brakuje mi powietrza ogólnie strasznie szybko się męcze a po skończeniu treningu ledwo ide jak bym miał zaraz zemdleć czy to normalne jak [...]

[...] zorbilem z tego powodu dzien przerwy, myslalem ze dzisiaj bedzie lepiej jednak obudzilem sie znów z wielkim bólem w rękach oraz kaltce, ból ten sprawia mi nawet problem podczas snu. Chciałem zapytać, czy mimo tego bólu iść normalnie na trening, porozciągać miesnie i spróbowac ćwiczyc ? Po treningu zrobilem błąd, poniewaz nie porozciągałem [...]

[...] jakoś nie rozumiem co to ma oznaczać tzn. że mam nie wyprostowywać całych rąk przy opuszczaniu?Mógłby ktoś to wytłumaczyć? 2.Ile robić serii tego ćwiczenia i ile przerwy między seriami. 3.Czy mogę robić to ćwiczenie nie łącząc je z żadnymi innymi w dowolnej chwili ?(robię inne ćwiczenia ale podczas gdy je wykonuję nie mam dostępu do drązka)

[...] dermatologa, mam zapisane leki zarówno wewnętrznie jak i zewn. w tym antybiotyk. Boje się, że jeśli wrócę do treningów problem się nasili, chociaż tak jak pisałem wcześniej, podczas tej przerwy poprawy prawie nie zauważyłem, chociaż jakaś jest bo mam nowe leki. Gdy ćwiczyłem, to zawsze po skończonych treningach szybko brałem prysznic. Macie [...]